“Il cambiamento avviene quando una persona diventa ciò che è, non quando cerca di diventare ciò che non è” (A. Beisser)
Sono Chiara Michelini, Heilpraktikerin e Terapeuta Gestalt a Berlino.
Nella mia Praxis di Terapia della Gestalt accompagno le persone a riconnettersi con se stesse, a sviluppare consapevolezza e un contatto più vivo con il proprio sé e con gli altri e trovare così un modo di stare al mondo più libero e autentico.
Ogni percorso è unico, creativo e centrato sulle tue esperienze nel qui e ora.
Seguo in particolare italiani che, come me, hanno scelto di trasferirsi lontano dalle proprie origini e dai propri affetti, confrontandosi con una lingua diversa, una cultura diversa e un mondo nuovo. Giovani che cercano il proprio posto, tra entusiasmo e smarrimento. Coppie e famiglie che affrontano la crescita dei figli senza la rete di supporto di casa.
In questo passaggio possono emergere solitudine, dubbi, ansia o un senso di disorientamento. In terapia lavoriamo insieme per dare spazio a ciò che c’è, integrare l’esperienza e ritrovare stabilità, radicamento e autenticità.
La Terapia della Gestalt:
un' introduzione pratica.
Parlare di Gestalt non è semplice: ridurla a parole rischia di limitarla. È soprattutto un percorso esperienziale per riconnettersi con sé stessi e con il proprio vissuto, in particolare con ciò che non è ancora stato integrato.
La Terapia della Gestalt, sviluppata negli anni ’50 da Fritz Perls e Laura (Lore) Perls negli Stati Uniti, è un approccio centrato sul qui e ora, che aiuta a diventare più consapevoli di ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo, integrando emozioni, corpo e mente. Spesso il malessere nasce da automatismi legati a emozioni o bisogni repressi, che limitano la possibilità di vivere pienamente e cioè nella libertà della consapevolezza.
Nella Terapia della Gestalt, il terapeuta ha un ruolo ben preciso. Non si erge a maestro o giudice, ma si mette alla pari e a disposizione nell'ascolto con tutto il suo vissuto di essere umano, offrendo alla persona la sua risonanza autentica.
Attraverso il dialogo e l' esperienza diretta, improntata su queste caratteristiche, il/la terapeuta sostiene nel riconoscere i propri schemi, comprenderne il senso e la funzione nel qui e ora e trovare flessibilità e altri modi di stare al mondo.
Il cambiamento avviene nel contatto dialogico tra due esseri umani, in un ambiente protetto, senza giudizio.
La Gestalt è un'esperienza, che vale la pena vivere.
La tua Terapia in lingua italiana a Berlino.
Fare terapia nella propria lingua madre è fondamentale: permette di sentire, pensare e raccontarsi con completezza.
Le emozioni nascono nella lingua in cui siamo cresciuti: lì hanno le loro sfumature più autentiche. Parlare nella propria lingua permette di esprimersi senza filtri, senza traduzioni che attenuano il sentire.
Inoltre, essere accompagnati da qualcuno che conosce la cultura da cui si proviene significa sentirsi compresi anche nei sottintesi, nelle dinamiche familiari, nei riferimenti impliciti.
Soprattutto quando si vive lontani da casa, questo può diventare uno spazio di radicamento e autenticità.
La "Seconda Valigia".
Quando parlo di “seconda valigia”, parlo di quel bagaglio invisibile che ognuno si porta appresso arrivando a Berlino. Non è fatto di vestiti o oggetti, ma di esperienze, abitudini, convinzioni, paure e aspettative: tutto ciò che ci accompagna e ci definisce, spesso senza che ce ne rendiamo conto. Spesso è ciò da cui vogliamo allontanarci.
Berlino, con tutto ciò che offre e mette a portata di mano, tende ad amplificare questo bagaglio: i temi che ci abitano si manifestano con più veemenza, a volte in modi che ci sorprendono o ci mettono alla prova. Al tempo stesso, questa amplificazione ci offre una straordinaria opportunità: quella di vedere ciò che fino a quel momento restava nascosto, di affrontarlo e, forse, di comprenderlo e integrarlo come mai prima di ora.
In terapia sono spesso questi i temi che affrontiamo: solitudine, depressione, insoddisfazione, insicurezza, ansia e paure che sfociano in attacchi di panico, dipendenze, da sostanze ed affettive. per nominarne solo alcuni.
Non solo italiani: un percorso aperto a tutti.
La terapia non è rivolta solo agli italiani, ma a espatriati e a chiunque desideri intraprendere un lavoro profondo su di sé. È un percorso esperienziale che non si limita a parlare dei problemi, ma permette di entrare in contatto diretto con emozioni irrisolte, tensioni corporee e schemi relazionali che si ripetono. Lavoriamo isieme nel qui e ora, integrando mente e corpo, per trasformare ciò che oggi limita in una nuova possibilità di scelta.
Le sedute possono svolgersi anche fluentemente in tedesco o inglese.
Terapia e supporto personalizzati.
In terapia non seguo schemi predefiniti: si costruisce insieme un percorso che rispetti la storia di ognuno, il suo ritmo e ciò che la persona sente in ogni momento.
Parto dal presupposto che si hanno sempre dei buoni motivi per funzionare in un determinato modo ed essere come si è.
In Terapia esploriamo insieme che cosa sostiene nel qui e ora e che cosa si può trasformare per stare meglio con se stessi e con la propria vita.
Con fiducia nel processo terapeutico, ti sostengo in ogni passo, prendendomi cura del tuo cammino.
Metodi creativi.
Utilizzo strumenti creativi, se appropiati in quel momento, per sostenere il tuo processo di cambiamento nella scoperta di te stesso/a.
Attraverso l'aiuto di rappresentazioni, simboli, metafore, disegni, oggetti e strumenti musicali, puoi vivere o ri-vivere le esperienze di cui parliamo, toccarle con mano e trasformarle, integrarle.
È un modo diverso per portare alla luce ciò che abita in noi, ciò che vuole essere visto, "digerito" ed accolto.
Percorso di consapevolezza.
La Gestalt è un percorso di consapevolezza e integrazione del tuo vissuto. Ti aiuta a interrompere automatismi e schemi con cui vivi partendo dal qui e ora, per imparare sviluppare flessibilità, presenza e una maggiore libertà di scelta-nella consapevolezza di te stesso/a.
Chissà, forse ci sono altri modi per vivere nel mondo che ancora non riesci ad immaginarti..
I bambini, la Gestalt e il metodo dei Flümer®.
Nella mia Praxis accompagno anche bambini a partire dai sei anni, attraverso un percorso basato sui principi della Terapia della Gestalt, quindi su un approccio esperienziale, creativo e centrato sul qui e ora.
Sono certificata nel metodo Flümer®, uno strumento pensato specificamente per lavorare con il mondo emotivo dei più piccoli. Attraverso figure e personaggi disegnati, divertenti e colorati, i bambini esplorano le proprie emozioni in modo naturale e coinvolgente. Le emozioni non vengono giudicate né classificate come “giuste” o “sbagliate”: possono coesistere, intrecciarsi, persino “interferire” tra loro — ed è proprio questo che rende il lavoro autentico e vicino alla loro esperienza reale.
Spesso non è facile parlare con i bambini delle loro emozioni. Il metodo Flümer® offre un linguaggio semplice, simbolico e creativo che permette loro di entrare in contatto con ciò che sentono senza annoiarsi o sentirsi sotto pressione.
L’obiettivo è aiutarli a sviluppare consapevolezza rispetto a ciò che accade dentro di loro e a trovare il proprio modo di esprimere ciò che provano. Questo favorisce la regolazione emotiva e sostiene il bambino nell’affrontare conflitti interni, paure, stress, vergogna, rabbia e altre esperienze difficili, rafforzando al tempo stesso fiducia e senso di sè.
Per saperne di più:
Fai ora il primo passo verso il cambiamento.